今年もあとわずか
健美操の各教室 スタジオも
それぞれラスト１回で 年内終了。
一年 どうもありがとうございました♪
年末年始 レッスンもお休みになるので
運動不足にならないようにしないとです。
そこで
自宅で 健美操が楽しめるように
曲に合わせて１人で動ける
「プチ健美操 」作ってみました。
朝ドラのテーマ 麦の唄にあわせて
踊れます。
しかも、ドラマオープニングバージョンの尺に合わせたので
毎朝 テレビの前で踊れます(笑)
今週から
各教室で 練習して
お手製の振り付け表 プレゼントします。
お楽しみに。(*^^*)
クリスマスプレゼントにチョコレートをいただきました。
高級品なやつだよ。
テーブルにチョコの箱をおいておくと家族が通るたんびにつまんでいく。
どんどんなくなるぅー。
私もやっと 一段落して
ふふっ
ちゃんと味わっていただかないとねー。
うーん、
九曲紅梅はどうだろう。
中国 浙江省の紅茶です。
1800年代半ばから作られている
歴史あるお茶です。
甘い香り のみほしたあとの戻りに紅梅と名のついてるように
微かに梅の香を思わせます。
たっぷりの茶葉で煎れるのが
味わいに深みが出て 楽しめるのですが、
今日は 濃厚なチョコと合わせて
あえて 薄めに煎れてみました。
ビンゴ♪!
相性いいです。
まったりしたチョコの口が
お茶を飲むと 香りは甘く 口の中はさっぱりさせてくれます。
もう一粒たべたいなぁー。
こんなギリギリになっての投稿ですが、
今週の土曜日
大阪市立中央体育館 サブアリーナにて
健美操フェスタ 開催します。
健やかに、いきいきと 心身を保つ体操という思いをこめての 健美操(けんびそう)と名付けられた 健康体操です。
老若男女 誰でも楽しく取り組めるところがいいなぁーと
私も 20年近く 指導員やってます。
心と身体 最近お疲れぎみの方に
ほっこりした時間を過ごしていただきたい。よかったらのぞいてみてください。
私の出番は
ラストの 指導員デモンストレーション。
「花鳥風月」をテーマに
健美操の舞を披露します(ニコッ)
台風が過ぎ、ひんやーりな空気。
身体が暖まる飲み物。
でも 熱々なもので汗かくと
開いた毛穴から 反対に寒邪がはいりこんできて 風邪ひきそうなので、
考えてみました。
ホットワインin花茶
キーモン紅茶に紅花、バラ、少しの氷砂糖をブレンドしまして
熱湯を注ぎます。
蒸らしているあいだに
ワイングラスへやや辛口の赤ワイン(あまり重くないのがいいと思う) を
お好みで入れておきます。
うーいい香り、このまま飲んでしまいたい(って、それじゃーいつもの酔っぱらい
)(*^.^*)
熱々の花茶をグラスのワインへ注いで
程よい暖かさにして 飲みます。
バラの香りが引き立つ。
ほんのり甘さも ワインの酸味とあいます。
よく眠れそうです。
赤ワインは養血や気を補う効果があり
不眠の改善にもいいとされてます。
そこに バラや紅花の気血の流れを良くする作用が相まって リラックス効果が高まるかなーと考えます。
紅茶は身体をじんわり暖める効果があるので、
汗かく手前のポカポカ感が持続できます。
女性には
生理前のイライラや不快感の解消の助けにもなりそうです。
いいのができたq(^-^q)
端っこにうつってる青い本は
新しく買ったギターの練習本。
運指を鍛えるためだけど
全て曲になってるので
楽しく練習できそうです。
ギタレレの秋 がんばりまぁす。
今日の午後
再び 「しゅうにゃ」さんへ。
前回 社長さんに
ティータイムのときでしたら
いい緑茶が入ったところなので
それを
お出ししましょうと言っていただいのを
真に受けて
いそいそと行ってまいりました。
お店の中には
店長さんと
女性スタッフさんだけで
出されたメニューにも
中国茶はなかったので
予約とかしないとダメなのかなーと
思いながら、ダメもとで
中国茶は今日は飲めますか？と聞いてみました。
「社長さん呼んできます」と スタッフさん言われて奥へ
えー！
いや、そんな恐縮なと
いらんこと言うてしもたと
後悔。
暫くして
出てこられました。
「お客さんのほうから
中国茶をオーダーしてもらうのはあなたが初めて」と
喜んでくださってるようでした。
でも、やっぱり
恐縮。
二人掛けの席の向かい側に座り
目の前で
私だけのために煎れていただいた
龍井茶
淡い甘みと、 清々しい新芽の香り
一切の雑味なく ゆったりした春を感じさせるお茶でした。
明前茶とは
晴明節より 前に 新芽だけを摘んで
作られた 特別なお茶です。
生産量も限られ
また、茶摘みの期間がとても短いので
その時期の天候にもとても左右されます。
今年はあまりお天気に恵まれてなかったと以前聞いていたので
ここで出会えるとは
嬉しかったです。
社長さん
本当に中国茶を愛してらっしゃる感じで
自身で、大陸のいろんな産地の
茶農家さんのところへ訪れて
自分の目で確かめてお茶を買われるそうです。素晴らしい。
「しゅうにゃ」さん
益々 興味深いお店です。
今日は先月近所に(日本橋５丁目)openした
イタリアンレストラン「しゅうにゃ」
て ジャズライブがあるということで行ってきました。
20名ぐらいの小さいスペースですが
古民家をそのまま生かした柱やはり
が ギターとボーカルの歌声を
ソフトに響かせていました。
ここの
オーナーさんは
中国茶に詳しいらしく
午後のTea timeには
中国茶をいただけるそうです。
今年の明前緑茶も ありますと聞いて
近いうちまた 来たいなぁーと
思いました。
堺筋線 恵美須町駅 1-A出口からすぐのところです。
また、中国茶体験は
ご報告しまぁーす。
木曜に
京都の北白川にある茶館
銀月サロンにおじゃましてきました
お茶友のkinokoさんに一緒に行こうと誘ってもらって
久しぶりのお茶会
お部屋からのぞく
さくらは
ほんとに見事でした
こんなに
桜に近い 花見は初めて
自分が浮いてるような
フワフワした夢心地な時間を過ごしました
そんな気分をさらに
高める
スパークリングジャスミン茶
サロンの方の特製だそうです。
上質のジャスミン茶にシュワシュワを
閉じ込めて
シャンパンのよう
泡のはじける音と
風に華麗に舞う桜の花びら
心に残る春となりました
先週土曜日は
台湾茶高級講座の二回目でした。
今回も品評の実技あるかなぁーとドキドキしてましたが
講座の始まりに 無しだということが
わかり ホッとして
余裕もってその場にいることできました(笑)
今回は
木柵鉄観音。
受賞茶が頭等賞から優良までの四段階。
また、品種別の4種飲み比べを行いました。
こんなに沢山 木柵を飲み比べてみると
それぞれ違いがよくわかり
今まで 朧気だった木柵鉄観音というお茶への理解も深まる気がしました。
こんな感じの子やったんやなぁーと。
でも
あんまりええかっこ言わないようにしときます。
また次回
今回飲んだもので
品評の実習があるそうです。
数種のお茶の前で
迷子になってウロウロしてるかもしれないのでー。
そんなことはないように
しっかり勉強してきたつもりですが
どぉーかなぁー。
土曜日は家族がそろったので
２日早いおひなまつり会
ちらし寿司作り がんばりました(*^^*)
毎年、「すし太郎でもいいかなぁー」
「いや、ここは手を抜いては イカン。ひな祭りのメインなんだから」
の葛藤(笑)
料理が得意でない私にとっては
覚悟の１日なのです。
でも、お楽しみがあるからがんばりました。
桜入りのロゼワイン。
キレイ。
軽くて甘い。
飲んべえの私には、物足りなくはありましたが、
女の子のお祭りの日には
ちよっと 可愛く こんなのもいいなぁー。
あとでしっかり飲む
辛口白ワインも 用意してありました。
ラストの
イチゴのケーキは
台湾烏龍茶の東方美人と一緒に。
楽しく
美味しい１日でした。
