冷えましたのでこんなお茶

昨日ですが、
コミュニティ紙でみつけた
健康講座保健栄養コースに参加しました。
全９回の五回目
でしたが、 

賢く座って二時間ちょっとは

冷えました。

足は
シーンと冷たくなってきて

暖房のせいで
頭や耳のあたりは
熱ーくなってくる気がするのです。

まさしく
冷えのぼせですよね。

今「のぼせ」と打ち込んだら
「逆上せ」って出てきた。

ふーん、やっぱり
気がぎゃくじょうして  のぼせなんですね。

というわけで、

そんな時は

気巡り、血巡り。

身体を温める
紅茶に

バラと
紅花の血行促進。

蜂蜜をたらして
ほっとリラックスの甘味を。

紅花は
気滞や 鬱血の症状に
即効性があるので、

生理痛の予防、緩和にも
使います。

今週は
週末の学校行事

フェスティバルの準備で

ほぼ毎日
作業が入って クタクタだけど

忙しい中でも

一杯のお茶をいただくひとときは

ほんと ありがたい。

おかげさまで、
あったまったし、
気力も補充、オッケーです。