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2014年12月21日日曜日

マッサンで毎日健美操

今年もあとわずか
健美操の各教室  スタジオも
それぞれラスト1回で 年内終了。

一年 どうもありがとうございました♪

年末年始  レッスンもお休みになるので
運動不足にならないようにしないとです。
そこで
自宅で 健美操が楽しめるように

曲に合わせて1人で動ける
「プチ健美操 」作ってみました。

朝ドラのテーマ 麦の唄にあわせて
踊れます。

しかも、ドラマオープニングバージョンの尺に合わせたので
毎朝 テレビの前で踊れます(笑)

今週から
各教室で 練習して
お手製の振り付け表  プレゼントします。

お楽しみに。(*^^*)